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美容 整形 痩身について

痩身、それは思春期頃からはじまる願望。この時期はちょうど異性というものが気になり出す頃。キレイに見られたい。この思いが痩身願望をかきたてているようだ。


痩身を目指す場合、自己流の無理な痩身法を展開すると、リバウンドでかえって太ってしまったり、体調を崩したりしてしまうことがある。


痩身の方法には何があるだろうか。それにはまず食事の管理や運動があり、その他エステや美容外科を利用する等がある。


痩身を食事で行なう方法としては、マクロビオティックや玄米菜食をはじめ、色々とカラダに良いとされる食事を摂ることがある。食事は本来、カラダを作るためにあるもの。無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。また、よく噛むということも、昔ながらの方法ではなかろうか。ちなみに、肥満傾向にある人は、噛む回数が少ないことが多い。


痩身のための運動方法としては、軽いジョギングやウォーキング、水泳など、種類はいろいろあるが、自分が長く続けられるものが良い。なぜなら、痩身願望がある人は、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いからだ。自分がなりたい痩身イメージを目標にするのもよいだろう。


美容外科やエステという施設を利用する場合は、マッサージ、サウナ等といったものから手術によるものまである(もちろん、手術は美容外科で行われるものだ)。お金に余裕がある人なら、こういった痩身コースを選ぶのもよいだろう。


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